自我效能感理论是什么
自我效能感理论是由心理学家阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura)提出的一种心理学理论,它主要研究个体对自己能力的信念以及这种信念如何影响他们的行为和动机。具体来说,自我效能感是指个体对自己能否成功完成特定任务或活动的主观判断和信念。这一理论认为,个体的自我效能感水平高低会影响他们在面对挑战时的行为、努力和坚持性。高自我效能感的个体通常更自信、更积极尝试新任务、面对困难时更有毅力;而低自我效能感的个体可能怀疑自己的能力,在面对挑战时更容易退缩或放弃。
自我效能感理论将个体的行为模式、动机、情绪和心理健康等方面联系起来,并指出自我效能感是行为的决定因素之一。这一理论在社会心理学、教育心理学和临床心理学等地方具有广泛的应用价值。
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